높은이유1 LDL 콜레스테롤 수치가 높은 이유 LDL 콜레스테롤 수치가 높은 이유는 여러 가지 요인에 의해 영향을 받습니다. 다음은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 원인들입니다. [목차여기]1. 식이 요인포화 지방 및 트랜스 지방 섭취: 고지방 음식, 특히 포화 지방과 트랜스 지방이 많이 포함된 음식은 LDL 콜레스테롤 수치를 높입니다. 이러한 지방은 주로 붉은 고기, 유제품, 튀긴 음식, 패스트푸드 등에 많이 포함되어 있습니다.콜레스테롤이 많은 음식: 일부 음식에는 직접적으로 콜레스테롤이 많이 포함되어 있어 섭취 시 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 2. 생활 습관운동 부족: 규칙적인 운동은 HDL(좋은) 콜레스테롤을 증가시키고 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 운동 부족은 이러한 균형을 깨뜨릴 수 있습니다.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음
